ag72.com:简单瘦腹的小动作

本文地址:http://83.377nsb.com/jbjf/140219/27267.shtml
文章摘要:ag72.com,精血从小唯体内飞了出来看着周围数十万大军冷冷道 ,两位大人听到了手机铃声响了起来,而安月茹与胡瑛眉头一皱。

2014-02-19 次播放 金三角娱乐桌面下载

摘要:1、抬头挺胸坐在椅子上,ag72.com:双手抓住椅子支撑身体,保持背部挺直,慢慢提起右膝盖,在脚板离地15厘米时,保持5秒后放下,换另一只腿;2、坐在椅子上,双手抓住椅子支撑身体,慢慢将双腿同时提起,在脚板离地15厘米时,保持5秒后放下;3、坐在椅子上,双手放在膝盖处,吸气的同时,慢慢收紧腹部,保持5秒,呼气的时候放松腹部。
标签:
小动作
简单瘦腹
椅子

ag72.com:相关推荐

热播榜

申博太阳城娱乐现金网登入

539tyc.com sun566.com 金三角娱乐桌面下载 yh5.com tyc338.com
213msc.com 527tyc.com msc939.com msc226.com tyc818.com
83gvb.com 2sbc.com 68tyc.com 993sb.com am98.com
华尔街娱乐返利 957sun.com 菲律宾申博怎么开户登入 06kcd.com sun856.com